วันนี้จะมาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่เคยทำมาทั้งชีวิตและสุดท้ายมาเจอโปรแกรมลดน้ำหนัก Bizfit ผอมแบบไม่เหนื่อยได้อย่างไร?
ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าตัวเองเป็นคนที่อวบๆอ้วนๆ มาตั้งแต่เด็กไม่เคยผอมเลย ก่อนมาเจอ bizfit น้ำหนัก ก็ประมาณ 55 กิโลกรัม มาโดยตลอด ตามรูปภาพประกอบข้างบน ที่ผ่านมา อยากผอม อยากมีน้ำหนักขึ้นต้นด้วยเลข 4 กับเขาบ้าง ก็เลยไปค้นหาวิธีลดน้ำหนักเหมือนคนทั่วๆไป ทำกัน เช่น อดอาหาร กินคลีน ออกกำลังกาย สูตรนู้นสูตรนี้ ในอินเทอร์เน็ต จนสุดท้ายลองกินยาลดน้ำหนัก ลดได้แค่ 1 – 2 กิโล สุดท้ายก็ไม่ได้ผลอะไรเลย ก็ยังอ้วนเหมือนเดิม จนวันหนึ่งได้มีโอกาสมาฟังว่า bizfitคืออะไร พอได้ฟังรายละเอียดแล้วก็ตัดสินใจเข้าโปรแกรม Bizfit โดยไม่ต้องลังเลเลยค่ะ เพราะหามานานจะมีวิธีไหนที่ง่าย สะดวก ผลลัพธ์ดี เป็นการลดน้ำหนักโดยมีหลักการที่ถูกต้องตามหลักโภขนาการ เรียกได้ว่าคือทางลัดแห่งความผอม เป็นวิธีลดน้ำหนัก แบบไม่ออกกําลังกาย แทบไม่ต้องเสียเหงื่อหรือใช้วิธีการผิดๆในการลดน้ำหนัก เราเข้าคอร์ส 2 เดือน(8 สัปดาห์) โดย 3 วันแรกของโปรแกรมเราก็เริ่มรู้สึกได้ละว่าสัดส่วนเปลี่ยนเพราะก่อนเข้าโปรแกรมลองถ่ายรูปเก็บไว้และอีก 3 วัน ก็ถ่ายอีกครั้งมาเปรียบเทียบกัน มันเปลี่ยนจริง เห็นได้ชัดจริงๆ อีก 7 วันก็น้ำหนักลดลงไปแล้ว 1 กิโลกรัมเป็นที่ตะลึงมากเพราะเคยลองลดเองน้ำหนักกว่าจะลดสักขีด เป็นอะไรที่ยากมาก แถมไม่มีอาการหิวโหยแม้แต่อย่างใด มีการติดตามผลและวัดสัดส่วนสม่ำเสมอ เทรนเนอร์ก็ใจดีคอยดูแลและตอบข้อสงสัยให้คำปรึกษาเราได้ทุกอย่างตลอด พอเริ่มไปถึงอาทิตย์ที่ 3-4 แขนขาเล็กลง พุงยุบ อย่างเห็นได้ชัดเจน หลังจากจบโปรแกรม น้ำหนักเราลดลงไป 7 กิโลกรัม เหลือน้ำหนักเพียง 48 กิโลกรัม ไม่เคยน้ำหนักแตะเลข 4 มาก่อนในชีวิต ตื่นเต้นมาก รูปร่างเฟริ์มขึ้นสัดส่วนเปลี่ยนทุกส่วน เอว S ก็มาและที่สำคัญสุขภาพดีขึ้น และทำให้เราสวยขึ้นอีกแหนะ ไม่ได้โม้นะเพราะที่ทำงานทักหุ่นดี สวยขึ้นเยอะเลยไปทำอะไรมา เชื่อว่าวิธีนี้ถูกต้องตามหลักการลดน้ำหนักจริงๆ
Bizfit คืออะไร ? และโปรแกรมนี้เข้าได้ทุกคนไหม?
โปรแกรมbizfit คิดค้นและพัฒนาโดยทีมแพทย์และพยาบาล ตามหลักโภชนาการ ถูกต้องตามหลักการแพทย์ ไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ สามารถเข้าโปรแกรมได้หมด โดยรวมแล้วสามารถเข้าได้ทุกคน ก่อนจะเข้าโปรแกรม จะต้องมีการวัดองค์ประกอบร่างกาย เพื่อประเมินร่างกายก่อนค่ะ ปกติดูแลสุขภาพอย่างไร ซักถามประวัติก่อนอยู่แล้ว มีโรคประจำตัวไหม เคยกินยาตัวไหนมาบ้าง เพราะโปรแกรมออกแบบเฉพาะบุคคล เหมือนเราป่วยไม่สบายไปหาหมอ หมอก็ต้องซักประวัติเราก่อน เหมือนกัน เทรนเนอร์ก็ต้องการข้อมูลเบื้องต้นเพื่อที่จะวิเคราะห์และออกแบบให้เหมาะสมให้เฉพาะบุคคลนั้นๆไป
เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก
แล้วจะเฟริ์มได้อย่างไร?
โปรแกรมลดน้ำหนักBizfit นี้ลดไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปในตัว ลดไขมันในร่างกาย ไขมันในช่องท้อง ออกไป และเพิ่มคงมวลกล้ามเนื้อไว้ให้มากที่สุด และไม่ต้องอดอาหารทำให้มีรูปร่างที่สวยงาม ไม่เหี่ยว ไม่โทรม
BizFit ลดน้ำหนักแล้วสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไง?
เป็นโปรแกรมที่ลดไขมันเดิมที่สะสม ลดการรับไขมันใหม่เข้าร่างกาย เป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ นอกจากจะลดไขมันแล้ว ยังฟื้นฟูระบบการเผาผลาญ ยิ่งถูกฟื้นฟูมากเท่าไหร่ ระบบเผาผลาญดีขึ้นแล้ว เผาผลาญไม่เหลือเก็บสะสม เราก็จะอ้วนยากขึ้น ตอนแรกอายุเซลล์เท่ากับคนอายุ 30 ปี แต่เราอายุจริง 26 ปี ตอนนี้เหลือ 20 ปีนะ น้อยกว่าอายุจริงไปตั้ง 6 ปี
แล้วจะโยโย่ เอฟเฟคไหม?
ตอบเลยว่าไม่โยโย่แน่นอนเพราะโปรแกรมลดน้ำหนักใช้หลักการขาดทุนพลังงาน โดยที่ไม่ขาดสารอาหาร ทำให้ร่างกายไม่จำเป็นต้องปรับพลังงานเผาผลาญลง ไขมันที่สะสมอยู่มานานได้ออกมาใช้งานจนค่อยๆหมดไป ระยะเวลา 2-3 เดือน เวลาเพียงพอต่อการปรับเปลี่ยนเป็นพฤติกรรมใหม่ เลือกทานอาหารเป็น ตัวเราเองจบโปรแกรมมาแล้ว 1 ปี แล้วนะ ยังคงมีน้ำหนัก 48 กิโลกรัมเท่าเดิม เพราะ BizFit สอนเราให้เราได้เรียนรู้ วิธีการดูแลตนเองไม่ให้กลับไปอ้วนเหมือนเดิม
เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก
แล้วโปรแกรมลดน้ำหนัก BIZFIT ต่างจากวิธีลดน้ำหนักแบบ IF อย่างไร ?
Intermittent Fasting หรือ IF เป็นวิธีลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรุ่นใหม่ เพราะเป็นการเริ่มต้นควบคุมอาหารอย่างง่ายๆ โดยการควบคุมแคลอรีและจำกัดเวลาในการรับประทานอาหาร โดยมีหลากหลายวิธีในการปฏิบัติ แต่วิธีที่ได้รับความนิยมก็คือจำกัดเวลาทานอาหาร 8 ชั่วโมง และงดมื้ออาหาร 16 ชั่วโมง ยกตัวอย่างง่ายๆ คือ เราสามารถ รับประทานอาหารได้เวลา 6.00-14.00 น. โดยหลังจาก 14.00 น. เป็นช่วงงดอาหาร ดื่มได้เพียงแต่น้ำเปล่า
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ หากลดน้ำหนักแบบ IF ไม่ถูกวิธี
- อดอาหารมากเกินไปจนเสี่ยงขาดสารอาหาร
- รับประทานอาหารมากเกินไป เพราะต้องรีบกินก่อนถึงช่วงเวลางดมื้ออาหาร
- เลือกเวลาในการกิน และงดการกินผิดเวลา อาจเสี่ยงโรคที่เกี่ยวกับลำไส้
- นอนดึก ในคนกลุ่มที่เข้านอนดึกมีความเสี่ยงในความอ้วนง่ายอยู่แล้ว เนื่องจากระบบฮอร์โมนที่ซ่อมแซมร่างกาย และระบบความอิ่มในร่างกายจะรวนทำให้คนนอนดึกไม่สามารถงดมื้ออาหารได้ต้องกินอาหารหวาน และนำไปสู่ความอ้วน
หลักการของ โปรแกรมลดน้ำหนัก BizFIT
- bizfit program กินอะไรบ้าง ? ทานครบ 3 มื้อ ตามเวลามื้ออาหารปกติ เช้า เที่ยง เย็น (ไม่ให้อดอาหาร)
- สะดวก ง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนเร่งรีบ กินนอนไม่เป็นเวลา ทำงานไม่เป็นเวลา(เช่น เข้าเวรดึกลงเวรเช้า) เราจะออกแบบให้เป็นเคสๆ เพราะเป็นโปรแกรมเฉพาะบุคคล
- ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่เสียเหงื่อเลย แม้แต่นิดเดียว
- ลดน้ำหนักตามหลักโภชนาการ แค่เข้าใจโภชนาการก็ลดน้ำหนักได้
สรุปสุดท้าย ทำไมต้องเข้า BIZFIT
ถ้าเราควบคุมการกินในอาหารได้ในแต่ละวันและมานั่งคำนวณแคลอรี่ หรือลดน้ำหนักเอง ถ้าเราไม่ตั้งใจจริงๆ ทำเพียงแค่ไม่กี่วันเท่านั้น ผลไม่เป็นที่น่าพอใจ เราก็ท้อแท้จะล้มเลิกไป แล้วมานั่งบอกว่าตัวเอง กินๆไปเถอะเดี่ยวก็ตายแล้ว นั้นเป็นความคิดที่ไม่ดีมากๆ ใครๆก็ไม่อยากจะตายเร็วหรือเปล่า เรายังอยากจะอยู่ดูแลคนที่เรารักไปนานๆยิ่งเป็นเสาหลักของครอบครัว เราก็ต้องคิดให้มากๆถ้าวันหนึ่งเราเป็นอะไรไป อีกอย่างหนึ่งคนที่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักนี้ จะเป็นการเปลี่ยนวิธีคิดให้กับตัวเอง เรียนรู้หลักการลดน้ำหนักแบบถูกต้องโดยมีเทรนเนอร์คอยดูแลและให้ข้อมูลสุขภาพ อย่างบางเรื่องก็เพิ่งรู้ว่าเราเข้าใจผิดมาโดยตลอด และที่สำคัญค่าใช้จ่ายถูกมากเมื่อเทียบกับผลลัพท์ที่ได้ “กินอาหารเป็นยาดีกว่ากินยาเป็นอาหาร” วิธีนี้ดีที่สุดแล้วเมื่อเราอยากจะดูแลตัวเอง ทั้งหมดก็เพียงประสบการณ์ที่เราได้รับจริง หลายคนค้นหารีวิวข้อมูลจาก Google แจกสูตร bizfit หรือ bizfit pantip มาแล้ว เราก็เพียงเขียนเพิ่มเติมข้อมูลให้ชัดขึ้นประกอบการตัดสินใจให้เพื่อนๆ ขอบคุณทุกคนๆที่อ่านบทความจนจบ มีอะไรซักถามก็ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมตามลิงค์ด้านล่างได้เลย กระซิบบอก มีสูตรใหม่! แววรอตอบอยู่นะคะ
เราจะอัพเดตบทความ สาระความรู้ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ได้ตามช่องทางดังนี้
facebook : https://www.facebook.com/ParFitProgramWeaw
ผอมลงได้อาจจะทำได้ แต่ผอมด้วยสวยขึ้น ดูดีขึ้นด้วย ต้องยกให้ คอร์สลดน้ำหนัก #แววพาฟิต